Kūno atsparumo juostos
Aprašymas
Techniniai parametrai
Kodėl verta rinktis mus?
Profesionali komanda
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd yra profesionalus gamintojas, kurio specializacija yra kūno rengybos ir sporto prekių projektavimas, kūrimas ir gamyba. Mes turime profesionalias tyrimų ir plėtros, gamybos ir pardavimo komandas, kurios gali patenkinti įprastus ir specialius klientų pageidavimus.
Platus gaminių asortimentas
Mūsų pagrindiniai produktai yra sportas ir lauke: įskaitant atsparumo juostas, atsparumo vamzdžius, latekso juostas, mini juostas, jogos gaminius, kūno rengybos įrangą, hantelius, kulkšnies svorį ir atramą, lauko gaminius ir kt.
Kokybė garantuota
Mūsų pagrindiniai produktai praėjo daugybę ekologiškumo ir saugos testų, tokių kaip RoHS, Phthlate, REACH ir kt., ir turi gerą reputaciją tarptautinėje rinkoje. Visi mūsų gaminiai atitinka EN standartus, yra sertifikuoti ES institucijų ir teisės aktų.
Profesionalus aptarnavimas
Mūsų didžiausias rūpestis visada buvo mūsų klientų pasitenkinimas. Mes ir toliau diegsime pagrįstą gamybą ir optimizuosime 5S gamybos valdymą, teiksime klientams aukščiausios kokybės produktus ir paslaugas.
Kas yra kūno atsparumo juostos?
Treniruotės su atsparumo juosta gali padėti pagerinti jūsų jėgą ir lankstumą. Kūno atsparumo juostos yra didelės elastinės juostos, kuriomis galite mankštinti visas kūno vietas. Jie gali būti naudingi žmonėms su judėjimo negalia, nes daugelį pratimų galima atlikti sėdint.
Geriausias vandens balionų paleidimo įrenginys
Aprašymas Specifikacija Vandens balionų paleidimo priemonė Geriausias žaidimas, kurį galima žaisti pavasario ir vasaros dienomis su draugais ir šeima.
Vienos spalvos atsparumo juostos rinkinys
Ekologiškos atsparumo juostos medžiagos, pagamintos iš natūralaus latekso, TPE arba TPR, užtikrinančios ekologiškumą ir ilgaamžiškumą.
Siūlų juostos pagamintos iš 100% natūralaus latekso, sertifikuotos pagal RoHS, REACH, be ftalatų ir kt.; Geriausias panardinimo ir vulkanizavimo procesas;
Kompresinės juostos – tai juosta, kurią galite naudoti norėdami padidinti kūno judrumą ir lankstumą.
Latekso vamzdelis O Shape skirtas treniruoti viršutinę ir apatinę kūno dalį, ištiesti rankas, nugarą ir pečius.
Moterų pasipriešinimo klubo apskritimo juosta
Jei norite padidinti judrumą ar raumenų ištvermę, tobulai tonizuoti ir formuoti klubus ir kojas, sustiprinti kojas bėgiojant ar šokinėjant,
Geriausios užpakalinės klubų juostos kojoms ir užpakaliui
Prieš pasinerdami į treniruotę, sušildykite klubus ir kojas su geriausiais kojoms ir užpakaliukui skirtomis juostelėmis.
Atspari klubų juosta kojų mankštai
Atspari klubų juosta, skirta kojų mankštai, yra iš storos ir minkštos medžiagos su tvirtu (neslystančiu) vidiniu sluoksniu.
Reguliuojama neslystanti klubų juosta kojoms ir užpakaliui
Visiškai reguliuojamas su šiuo Hip Band užvalkalu SML ir visų lygių treniruotės moterims ar vyrams, kurie tikrai nori treniruoti kojas ir užpakaliuką.
Kūno atsparumo juostų privalumai
Didesnis raumenų stimuliavimas
Atsparumo juostos užtikrina didesnį raumenų įsitraukimą, nes jos suteikia pasipriešinimą visame judesio diapazone, kai tempiate juostą ir kai atleidžiate įtampą. Štai kodėl pasipriešinimo juostos treniruotės yra veiksmingesnės dėl nuolatinės raumenų įtampos.
Pagerintas jėgos lygis
Vienas iš atsparumo juostų pranašumų yra geresnis stiprumo lygis. Raumenų jėgos gerinimas yra galutinis kiekvieno pratimo tikslas, tačiau kai kuriuos raumenis, pvz., šlaunies raumenis ir vidinius/išorinius šlaunų raumenis, gali būti sunkiau pasiekti naudojant vien laisvus svorius. Naudojant pasipriešinimo juostas, galima lengvai nukreipti konkrečias raumenų grupes, padedant kontroliuojamai stiprinti jėgą.
Suaktyvina šerdį
Viena iš atsparumo juostos pranašumų priežasčių yra tai, kaip šios juostos pagerina šerdies stabilizavimą. Kaip minėta, pasipriešinimo juostos suteikia nuolatinę įtampą, dėl kurios stabilizuojami pagrindiniai raumenys, o tai būtina norint išlaikyti formą.
Pagerintas tempimas ir mobilumas
Atsparios juostos yra puiki priemonė tempimui ir mobilumui gerinti. Šios juostos taip pat puikiai tinka apšilimui ir tempimo pratimams. Dinaminio tempimo ir pasipriešinimo derinys leidžia pasipriešinimo juostoms pasiūlyti kontroliuojamą įtampą, o tai padeda raumenims palaipsniui ilgėti. Tai apsaugo nuo traumų rizikos ir užtikrina, kad jūsų raumenys būtų palaikomi viso judesio metu.
Tonizuoja ir stiprina raumenis
Nuolatinė įtampa, kurią suteikia pasipriešinimo juostos visame judesio diapazone, prisideda prie raumenų tonizavimo ir stiprinimo. Tai yra vienas iš pasipriešinimo juostų pranašumų, kai treniruojate raumenis tempdami ir atpalaiduodami juostą.
Kai jūsų raumenys prisitaiko prie pasipriešinimo, jie hipertrofuojasi ir tampa labiau apibrėžti. Atsparumo juostos pratimai padidina raumenų aktyvumą, ypač viršutinės kūno dalies raumenyse, todėl jie puikiai tinka raumenų tonizavimui ir stiprinimui.
Puikiai tinka raumenų skausmui ir traumų atstatymui
Atsparumo juostos aktyviai naudojamos reabilitacijos programose, siekiant padėti žmonėms, kenčiantiems nuo raumenų skausmo arba tiems, kurie atsigauna po traumų. Dėl mažo poveikio šių juostų raumenų jėgos treniruotėms jos puikiai tinka raumenų skausmui ir traumų atsigavimui. Naudodami pasipriešinimo juostas galite nukreipti į konkrečias raumenų grupes, o tai labai svarbu atsigavimo metu. Turėdami galimybę nukreipti į atskiras raumenų grupes, galite pagreitinti atsigavimo procesą.
Saugo kaulus ir sąnarius
Vienas iš atsparumo juostų pranašumų yra tai, kad ji apsaugo kaulus ir sąnarius. Kaip minėta, atsparumo juostos nesukelia nekontroliuojamo spaudimo ir streso kaulams ar sąnariams, apsaugodamos juos nuo sužalojimų.
Kol pasirenkate atsparumo juostą, atitinkančią jūsų fizinio pasirengimo lygį, nėra staigių ir didelių apkrovų, galinčių apkrauti sąnarius, pavojaus, pavyzdžiui, naudojant laisvus svorius. Atsparumo juostos pratimai paprastai turi mažesnį poveikį nei dideli svoriai ar didelio poveikio aerobika.
Puikiai tinka raumenų reabilitacijos pratimams
Atsparumo juostos treniruočių nauda raumenų reabilitacijai yra kliniškai įrodyta, todėl jos taip pat žinomos kaip terapinės juostos.
Dėl savo universalumo pasipriešinimo juostos gali išskirti tam tikras raumenų grupes. Ši izoliacija yra labai svarbi reabilitacijos metu, nes ji veikia tik sužeistą vietą, o ne aplinkinius raumenis. Laipsniškas perkrovimas yra lengvas naudojant atsparumo juostas, todėl pacientai gali padidinti pasipriešinimą, kai jų jėga gerėja.
Pagerina raumenų lankstumą
Atsparumo juostų pranašumai taip pat apima raumenų lankstumo didinimą. Kontroliuojamas juostų pasipriešinimas leidžia žmonėms palaipsniui ištempti raumenis. Reguliariai atlikdami kontroliuojamą tempimo rutiną, kiekvienas gali pagerinti savo raumenų lankstumą nepažeisdamas.
Kita priežastis, dėl kurios pasipriešinimo juostos efektyviau gerina raumenų lankstumą nei kita įranga, yra padidėjęs judesių diapazonas. Platesnis judesių diapazonas leidžia padidinti sąnarių mobilumą, todėl juostos ypač naudingos treniruojantis sportuojant ir atliekant veiklą, kuriai reikalingas lankstumas ir judrumas.
Atsparios juostos yra nuo paprastų, plokščių terapinių juostų iki plokščių kilpinių juostų ir elastinių vamzdelių su keičiamomis rankenomis, todėl jas patogiau naudoti.
Pasirinkite juostų rinkinį su skirtingu pasipriešinimu arba įtempimo lygiu. Juostos dažnai koduojamos spalvomis, o juostos spalvoms tamsėjant, atsiranda didesnė įtampa. (Didesnė įtampa reiškia didesnį svorį, jei tai būtų kėlimas.)
Kuo daugiau jėgos reikia pratimui, tuo didesnio pasipriešinimo jums reikės iš juostos.
Taip pat apsvarstykite priedų tipus, kurie pateikiami kartu su juostomis, pvz., durų tvirtinimo detalėmis arba kulkšnies rankogaliais, ir suderinkite juos su planuojamais pratimais.
Kiti patarimai:
Dėvėkite batus, kai naudojate atsparumo juostas, kad neslystumėte.
Kai prijungiate apyrankę prie durų, prieš mankštindamiesi gerai jas patraukite, kad įsitikintumėte, jog jos saugios.
Reguliariai tikrinkite juosteles, ar nėra nusidėvėjimo požymių. Jei jie buvo veikiami daug saulės ar šalčio, jie gali sulūžti.
Kam skirtos kūno atsparumo juostų treniruotės?
Rekomenduoju pasipriešinimo juostos treniruotes:
· Tie, kurie nori jaustis subalansuoti ir koordinuoti.
· Visi keliaujantys, kuriems reikia susikrauti ką nors, kas užima mažai vietos.
· Žmonės, kurie sportuoja namuose ir nori nebrangios įrangos.
Nerekomenduoju pasipriešinimo juostų žmonėms, kurie jaučiasi nekoordinuoti, nes pasipriešinimo juostos pratimai gali būti sudėtingesni nei pratimai su hanteliu ar kūno svoriu. Nėra jokios priežasties be reikalo nusivilti, jei pasipriešinimo juostos verčia jaustis nestabiliai!
Ar galite tonizuoti nugarą kūno atsparumo juostomis?
Sulenkta eilė su pasipriešinimo juosta yra fenomenalus pratimas stipresnei ir ryškesnei nugarai sukurti. Įtraukdami šį judesį į savo kasdienybę, galite nukreipti į kelias viršutinės nugaros dalies raumenų grupes, įskaitant juosteles, rombinius ir galinius deltus. Sulenkta eilė su atsparumo juostele ne tik padeda išvystyti galingą nugarą, bet ir pagerina laikyseną bei padidina funkcinę jėgą.
· Pradėkite padėdami pasipriešinimo juostą po kojomis ir padėdami pėdas pečių plotyje.
· Laikykite juostos rankenas arba galus suėmę per ranką, delnus nukreipdami į kūną.
· Šiek tiek sulenkite kelius ir ties klubais lankskitės į priekį, išlaikydami neutralų stuburą.
· Laikykite nugarą tiesiai ir įtraukite savo šerdį, kad užtikrintumėte stabilumą viso pratimo metu.
· Pradėkite judesį traukdami pasipriešinimo juostą link apatinės pilvo dalies, vesdami alkūnėmis.
· Suspauskite pečių ašmenis ir sutelkite dėmesį į nugaros raumenų sutraukimą judesio viršuje.
· Lėtai atleiskite įtampą ir grįžkite į pradinę padėtį, visą laiką išlaikykite kontrolę.
· Pakartokite norimą pakartojimų skaičių.
· Venkite apvalinti nugarą arba nenaudoti impulso atliekant pratimą.
Kaip kūno atsparumo juostos lieknos kojos?
Kojų pratimai su juostomis gali pakeisti kojų formą, didindami raumenų masę ir degindami riebalų masę dugno, šlaunų ir blauzdų srityse. Reguliariai mankštinantis, kojų raumenys tampa įtempti ir atrodo labiau apibrėžti.
Tačiau, jei jūsų pagrindinis tikslas yra lieknesnės kojos, taip pat turėsite remti savo atsparumo juostos pratimus kojoms, koreguodami sveiką mitybą. Atsisakydami maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, cukraus ir druskos, padedate užtikrinti, kad sudegintumėte pakankamai riebalų kojose, kad pamatytumėte matomą skirtumą.
absoliučiai! Atsparumo juostos yra puiki priemonė norint treniruoti visą kūną ir pasiekti reikšmingų kūno rengybos rezultatų. Nepaisant paprastos išvaizdos, atsparumo juostos suteikia atsparumą tempiant ir įtempdamos elastines juostas.
Atsparumas didėja, kai toliau tempiate juostą, iššaukiant raumenis ir skatinant jėgą bei ištvermę.
Su galimybe nukreipti įvairias raumenų grupes ir reguliuoti pasipriešinimo lygį, treniruotės su elastiniu pasipriešinimu siūlo įvairiapusę ir efektyvią treniruotę. Nesvarbu, ar siekiate užsiauginti raumenis, padidinti lankstumą, pagerinti stabilumą, ar užsiimate reabilitacijos pratimais, pasipriešinimo juostos gali atlikti sudėtingą ir naudingą treniruotę, kuri padės pasiekti savo kūno rengybos tikslus.
5 lengvi kūno pasipriešinimo juostų pratimai
1. Pritūpimai su juostele (naudojant kilpines juostas arba vamzdžio atsparumo juostas)
Atsistokite pasipriešinimo juostos viduryje, pėdas išskleiskite klubų plotyje, abiejose rankose laikykite vieną juostos galą. Sulenkite rankas, kad pakeltumėte rankas prie ausų, ir kelkite alkūnes, kol tricepsas bus lygiagretus grindims… tai pradinė padėtis. Laikydami rankas nejudančius ir įtemptus, sulenkite kelius ir nuleiskite klubus atgal ir žemyn, kol pasieksite 90 laipsnių kampą. Paspauskite per pėdas, kad ištiestumėte kojas ir grįžtumėte į stovėjimą.
2. Vienos kojos rumuniškas „Dead Lift“ (naudojant kilpines juostas, vamzdžių atsparumo juostas arba mini juostas)
Paslinkę kojas, dešinės pėdos priekyje uždėkite juostą ir laikykite ją kaire ranka. Pasukite vyrį į priekį ir atmuškite kairę koją atgal, stumdami klubus atgal (laikydami juos lygiai), laikykite nugarą tiesiai ir įjungtą, tada grįžkite į stovėjimą. Pakartokite abiejose pusėse.
3. Šoninis ėjimas (naudojant mini juostas)
Uždėkite juostą per vidurį aplink keturgalvius raumenis arba šiek tiek aukščiau kelių, atsisėskite pritūpę (90 laipsnių kampu). Pakelkite dešinę koją ir eikite prie dešinės-kairės pėdos. Pakartokite abiem kryptimis judėdami į šoną iš vienos pusės į kitą.
4. Side Plank High Pull (naudojant mini juosteles, kilpines juostas ar net šviesos terapijai atsparias juostas)
Pradėkite nuo šoninės lentos su juostele po kairiąja ranka ant grindų, kitą galą - dešinėje. Laikykitės lentos, kai dešine ranka traukite juostą aukštyn, vesdami alkūne. Grįžkite į pradžią. Pakartokite abiejose pusėse.
5. Šoninis pakėlimas (naudojant kilpų juostas arba vamzdžio varžos juostas)
Atsistokite sulenktomis kojomis, kelius šiek tiek sulenkę, dešinę pėdą padėkite į pasipriešinimo juostos centrą ir suimkite abu galus (po vieną galą kiekvienoje rankoje). Pakelkite rankas į išorę į šonus, kol lygiagrečiai grindims (padarykite 180 laipsnių kampą). Lėtai nuleidžia rankas į kūno šonus.
Atsparumo juostos puikiai papildo bet kokią treniruotę, nesvarbu, ar esate pradedantysis kilnotojas, ar elitinio lygio sportininkas. Jie gali suteikti įvairaus laipsnio pasipriešinimo sudėtingiems judesiams, iššūkį jūsų stabilumui ir raumenų ištvermei įvairiais judesių diapazonais ir pagerinti jėgą bei lankstumą. Dėl savo universalumo jie gali būti naudojami beveik bet kurioje aplinkoje. Be to, jie yra palyginti nebrangūs ir lengvai transportuojami.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd yra profesionalus gamintojas, kurio specializacija yra kūno rengybos ir sporto prekių projektavimas, kūrimas ir gamyba. Esame įsikūrę Danyang mieste, Jiangsu provincijoje, su patogiu susisiekimu.
Mes daugiausia orientuojamės į užsienio rinką, o pagrindiniai mūsų produktai yra sportas ir lauke: įskaitant atsparumo juostas, atsparumo vamzdžius, latekso juostas, mini juostas, jogos gaminius, kūno rengybos įrangą, hantelius, kulkšnies svorį ir atramą, lauko gaminius ir kt.
Mūsų sertifikatas
Galutinis DUK vadovas apie kūno atsparumo juostas
Populiarus Žymos: kūno atsparumo juostos, Kinijos kūno atsparumo juostų gamintojai, tiekėjai, gamykla
Pora
neKitas
Kūno atsparumo juostosSiųsti užklausą
Tau taip pat gali patikti
